2021/10/8 金曜日

久しぶりのウォーキング

4年ほど前から友人とウォーキングを始め、
いろいろな場所へ行って
美しい景色を見ながら
歩くことが楽しみの一つとなっていました。



ここ2年ほど自粛していましたが、
先日、久しぶりにウォーキングを再開したものの
予想以上に体力低下を感じ、目標の途中で断念…。

通勤時以外、ほぼ歩いていなかったため
体力が落ちていることを今さらながら実感し、
さらに体力の回復が遅いのを痛感しました。

日常生活の中でもなるべく
からだを動かす機会を作って
健康に働きかけていくことが大切ですね。



徐々にいろいろなところで歩きたいと思いますが、
ウォーキングの利点はひとりでもできること。

まずは一つ前の駅で降りて
ひと駅分歩くところから…。
無理のないペースで再開したいと思います!!


名古屋店 後藤

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