2009/8/8 土曜日

やっぱり運動が大切

暑い日が続きますね、涼しい秋が恋しいこの頃です。
ひょっとして暑さが身に堪えるのは、昨年よりも体重が
増加しているせいかもしれません・・・・。
ふと気がつくと、制服もきつく身体も重く、一回り二回り
成長してしまってます(笑)

これではイケナイと思い、晩御飯の炭水化物をやめたり、
大阪店で今流行っている「かんてんぱぱ」の寒天ゼリーを
食前に食べて満腹感を出してみたり色々と試してますが、
体重は1キロ減のままで成果はいまひとつ・・・

やはり運動だと思い、お客様に教えて頂いた「カーブス」という
サーキットトレーニングに通うことにしました。
円形状に油圧式マシーンとステップボードが交互に並べられ、
30秒おきに筋トレ、有酸素運動と繰り返して最後にストレッチを
することで効率良く、負担なく筋肉を作るというトレーニングらしいです。

休日の月曜に一回、あとは平日に一回、週に二回は通いたい、
と思いながら、頑張っています。
ストレッチまで済ますとだいたい40分から1時間ぐらいで、
今まであまり運動することがなかった私にも出来る位のペースなので、
行くと「気持ちいいなぁ~」と思いながらたっぷりと汗を流してます。
平日は営業時間の関係で行くのが難しいので、劇的な変化は望めませんが、
少しずつ緩やかなペースで身体を絞って行きたいと思ってます。
半年後ぐらいの私を楽しみにしておいてくださいね(^^) 

あとお客様より良い漢方薬局があると教えて頂いたので、
漢方の力も試しみようかと思ってます。
成果がでたら、またご報告します♪

                           大阪梅田店    長谷川

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