2009/11/14 土曜日

私のめざすものは・・・

前回のブログにも書きましたが、もともと健康オタクの私は、就寝前に腹筋100回や
ストレッチ・・・サプリや良いといわれる健康法はなんでも取り入れてきました。
そんな私が昨年のお盆前、急に股関節が痛くなり(原因不明)歩行も
傘を付きながらでないと出来なくなりました。
あれだけ日頃気をつけてたのは何だったんだろうと自分に問いかけました。

考えた結果、脚の筋力が年齢と共に衰えてきていることに気づかされました。
それからフィットネスクラブでサウナしか利用してなかったのですが、
マシーンで1時間歩き、その後筋トレを少しして、サウナに1時間。
これが、私の休日のスタートです。

休みの日もいつもと同じ時間に起きて、家中の掃除を済ませ、玄関とトイレにしてある
盛り塩を交換し、エッセンシャルオイルを垂らして、空間の浄化をして
フィットネスクラブに出かけます。1年が過ぎ徐々に筋力もつきました。


先日偶然、電車の中の広告で「大阪ウォーク参加者」をみつけました。
5km、10km、20kmとコースを選べるのですが、
日頃6km歩いている私は20kmにエントリーしました。 

晴天の中、近年の健康ブームもあってか、老いも若きもたくさんの参加者でした。
ゼッケンを背中に付けスタートしますが、「歩く」なのでどこで休憩しても
ランチを取っても自由です。
大阪城から天王寺界隈を楽しみながら、20kmを5時間30分かけて主人と完歩しました。
終ったあともイベントで賑わっていて、芝生のうえで暫くストレッチをしてくつろぎました。
初めての経験で青空の中、とても充実した時間でした。
私は何の筋肉痛も起こらず、まだ余力があったぐらいですが、主人は脚がガクガクして
私の肩を支えに帰ってきました。(笑)
でも、日頃何もしてないのによく頑張ったと思います。(笑)
次回は来年の3月に京都で参加する予定です。

最近、自宅でも夜に主人と歩いてます。
私が担当させていただいるお客様で、私みたいにお遊びではなく、ランニングを
真剣にされておられる方がいらっしゃいます。
とてもスタイルもよく素敵でお綺麗な方です。色んな所での大会にも出られてます。
それだけ走っておられるのに肌もとても白くて美しいです。
勿論ピアベルピア化粧品で、丁寧にお手入れされてます。
色んなお話を聞いてるうちにランニングにも少し興味がでてきましたが、
少しづつ・・・と思ってます。
近く、 心拍計計とテーピング効果のあるパンツを買う予定です。
心拍数を意識して運動すると無理なく減量効果も上がると勉強し挑戦します。
で、来年、橋下知事が考案されてる大阪マラソンが実現すれば、参加しようと
思ってまーす。


                                        大阪梅田店  古谷

Copyright© 1994-2020 ビューティサポー株式会社 All rights reserved.
掲載の情報、画像などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。