2010/3/16 火曜日

『ダイエット』

12月中旬から少しづつ増え始めたなぁと、少し感じつつも
見て見ぬふりをしていた1ヶ月後・・・
なんと・・・体重が4キロも増えてしまいした w(>_<)w

そこで、先月末からダイエットを決心しました!!
甘いものが大好きでお菓子がはずせない私ですが、
今回は急激に増えた事もあり、短期間で何とかしたい!!  
       
・・・と思いまして、
      
女性芸人が成功したという話題のドリンクタイプの置き換えダイエットに
初めてチャレンジしてみました。
過酷にも間食はせず朝・夜をドリンクに置き換えて、
お昼は野菜サラダにして、急激な変化を期待して1週間!!
      
しかし・・・体重は全く変化なし(;_;)
      
どうやら冷えから代謝が悪くなって痩せにくい体質になっているようです。
寒い時期なのもあって、冷たいドリンクやサラダだけでは身体が冷えて
しまっていました。
しかも過酷にしすぎた反動でその後、食べ過ぎてしまう事もあったので、
やはり短期間で無理してもダメなんだと思い、現在は我慢しすぎないように、
たまにドリンクにして、
温野菜や暖かい物を中心に食べるように切り替えました。
すると、やっと2日程前から減少してきました。
     
まだまだ始めたばかりですが、この調子で
今回は挫折しないように、無理なくゆっくりと続けていこうと思います。
何か良いダイエット方法やアドバイスなどありましたら、是非教えてください(^-^)v

                                     
                                   岡山店 松谷

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