2010/4/6 火曜日
美肌＆健康は一日にして成らず
先日テレビを観ていて４０代のファッションモデルさんが言っていた言葉です(^^ゞ
彼女は３０代のころより、今の方が見た目も身体も若返っているそうです！！
実際に１０年前の写真と比べると別人のように若返ってます(T_T) ビックリ～☆
そんな彼女が10年以上毎日実行していることが３つあるそうですよ！！
ご紹介しますね♪
一は睡眠zzz・・・
彼女は毎日夜９時には寝るそうですよ～
第二は食事
朝は必ずヨーグルトなどの発酵食品を食べ、
夕飯は６時までに食べ終え、食物繊維を中心に食べるそうです(^・^)
第三は運動
毎日ウォーキングや軽いストレッチを行うそうです(^^♪
確かに・・・美肌と健康を手に入れ若返りそうですよね～♪
美肌と健康はいくつになってもほしいですよね☆
勿論いくつになっても若返りたいし～☆☆
でも実際なかなか実行できる女性は少ないですよね～（笑）
しかし・・何事も継続は力なり！！ですから・・・☆
興味のある方は是非実行してみてくださいね(^^♪
東京日本橋店 三品
