2010/4/6 火曜日

美肌&健康は一日にして成らず

先日テレビを観ていて40代のファッションモデルさんが言っていた言葉です(^^ゞ

彼女は30代のころより、今の方が見た目も身体も若返っているそうです!!
実際に10年前の写真と比べると別人のように若返ってます(T_T) ビックリ~☆
そんな彼女が10年以上毎日実行していることが3つあるそうですよ!!

ご紹介しますね♪

一は睡眠zzz・・・
彼女は毎日夜9時には寝るそうですよ~
  
第二は食事
朝は必ずヨーグルトなどの発酵食品を食べ、
夕飯は6時までに食べ終え、食物繊維を中心に食べるそうです(^・^)
   
第三は運動
毎日ウォーキングや軽いストレッチを行うそうです(^^♪

確かに・・・美肌と健康を手に入れ若返りそうですよね~♪
  

美肌と健康はいくつになってもほしいですよね☆
勿論いくつになっても若返りたいし~☆☆

でも実際なかなか実行できる女性は少ないですよね~(笑)
  
しかし・・何事も継続は力なり!!ですから・・・☆
興味のある方は是非実行してみてくださいね(^^♪
  
                      東京日本橋店  三品

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