2010/9/7 火曜日
夏バテには・・これ！！
暑い～～ッ！！という言葉も、もうイヤッ！！
というほど毎日辛い暑さですが、
皆さん夏バテ、大丈夫ですか？
体がだるかったり、食欲も無くなってはいませんか？
今回は、夏バテに効くお料理、紹介しますね！
まず食材は、オクラ・長芋・キュウリです。
「オクラ」は・・あのネバネバが胃壁を保護して
整腸作用に効きます。美肌効果もあるそうです！！
最強の夏バテ予防野菜です！
「長芋」は・・・またしてもあのネバネバが
疲労回復に効きます。
そして、血液サラサラ、消化作用も良いそうです！
「キュウリ」・・ほとんど水分ですが、
ビタミンA・B・C、鉄なども含んでいます。
豊富な水分が身体にこもった熱を取りますので、
夏バテ予防に効きます！
そんなオクラと長芋とキュウリをのせた、
さっぱりそうめんはいかがでしょう。
しょうがのすりおろしも加えてくださいね。
夏バテにスルスルっと元気の素を食べましょう☆☆
東京日本橋店 野崎
