2008/6/4 水曜日

夏を迎える用意♪♪

こんにちは。東京日本橋店の内藤です。

東京は梅雨入りしましたね。ジメジメした梅雨が明ければいよいよ夏です。
紫外線が強い。たくさん汗をかく、暑ーーーい夏がやってきます!
 
私は夏が大好きです。
花火やお祭りなどのイベントはもちろん、
海やプールや山や川など、たくさん遊びに行けます。行きます。

楽しいことはたくさんありますが、その前に用意しないと。
雑誌などでも”ダイエット”などの記事が目立っていますよね。
本格的な夏を迎える前に、寒い冬にためこんでしまったものを
スッキリさせなくては!と思っています。
 
といっても足をケガしてしまったため、行こうと思っていたジムにも 
いまだ通えていませんが、私なりにできることをコツコツと始めています。
  
まず、必ず朝食をとること。
時間がないときは『まるごと生食』や、粉末の青汁を牛乳か豆乳で混ぜて飲む。
朝からスッキリ、なんだか肌の調子も良いみたいです。

次に、毎日入浴する(湯船につかる)こと。
むくみやすい足をよくもんだり、体を左右にひねったりして汗をかいています。 
週に1度はマリンパックもしています。これもまた肌に良いみたいです。
 
そんな簡単なこと?という感じですが、コツコツ続けることが大切!!
と自分に言い聞かせて日々頑張っています。

                             東京日本橋店   内藤

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