2010/11/16 火曜日

この秋、チャレンジしてみませんか?

秋も深まり食欲も高まってきたのではないでしょうか?

美味しいものを罪悪感なくいただく為には、やはり体を
動かして、その分のエネルギーを消費することですよね。

かといって、わざわざジムに通ったりするのは時間的、
経済的に負担になるという方!

お勧めの方法は、シンプルですがジョギングです。
私は食べることが大好きなので、心置きなくそれに
集中したい(笑)という思いから、始めました。

最初はウォーキングや、2キロゆっくり走るなどから始め、
自分にとって負担がかからない範囲で続けてきました。

今ではフルマラソンに出場するまでになり、
ジョギング仲間も増えて、心身ともに充実しています。

ここ数年、ジョギングがブームになり”美ジョガー”なる言葉も
頻繁に使われるようになり、お洒落なウェアやランニング
ステーションなども増えて、初心者でも気軽に始められます。

”自分のペースで出来る範囲で続けること”その積み重ねが
最終的には大きな結果につながる。
これはジョギング以外、仕事や人間関係にも、通じることでは
ないかな?と、日々実感しています。

気になっている方、始めの一歩を踏み出してみませんか?


                           福岡店 夏脇

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