2011/2/25 金曜日

インナービューティーでダイエット

女性にとってダイエットは、興味も高いテーマですが、
バナナダイエットや炭水化物ダイエットなど食事制限をする
方法も多く見られ、試した方も多いのではないでしょうか♪

そんな中、しっかり食事をして健康的にダイエットできる
魅力的な方法を紹介した本がありましたのでご紹介させていただきます。

既にご存知の方も多いと思いますが、昨年から人気の高い
体脂肪計シェアナンバーワンを誇る「タニタ」さんの
社員食堂のメニューレシピを掲載された本です。

『体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食』
『体脂肪計タニタの社員食堂 続 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食』です。

遅まきながら最近、知りました(+_+)

メニューの特徴は、葉野菜、根菜など野菜を多く取り入れることで
噛む回数を増やし、時間をかけて食べるうちに満腹になるため
早食いや、ドカ食いを防ぐことでダイエット効果があるそうです。

社員の方の中には、1年間で体重が10kg以上減った方や
風邪を引かなくなった方もいらっしゃるとか☆

その他にも、いくつか納得のいく特徴がありますが、
これからジックリと読んで試してみたいと思います。
興味のある方は、是非、ご覧になってみてください♪

                           オンラインショップ 八田

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