2011/4/5 火曜日

入浴時の活用

この度の地震により被害を受けられました皆様に、
心よりお見舞い申しあげます。

地震の影響により、今までより無駄の無い生活をしています。
私の住んでいる東京は、節電の毎日となりました。
節電だけであれば、少々暗いですが問題なく生活できています。

ただし、様々な活動は停止状態が続いています。
私の趣味であるビーチボールも、電気の消費量の多い体育館の使用は
4月いっぱい使用できません。
(日中電気をつけない条件であれば、使用を許可してくれる所もあるようですが・・・)
そうなると、運動不足となります。
合理的に運動するには、会社から歩いて帰る!という方法がありますが、
家では、入浴中の運動が良いと思います。
怪我をしたときに入浴中にリハビリをする方は多いのですが、
湯船に入って足腰をストレッチすると、床で行うより痛みを殆ど感じないので、
時間をかけてストレッチができ、お風呂上りは体重が減ります。
皆さんも、試してみてはいかがでしょうか?

                              東京日本橋店 和田

Copyright© 1994-2020 ビューティサポー株式会社 All rights reserved.
掲載の情報、画像などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。