2012/11/2 金曜日

体をぽかぽかに

最近、ぐっと冷えてきましたね。
寒さ対策していますか?

美容や健康、冷え改善にもいいとされる半身浴や足湯は、
体全体はもちろんのこと、骨盤内を温めるのにも効果的だそうです。

骨盤内が冷えている、という女性はかなり増えていると聞きます。
特に女性にとっては、大切な器官がある部分ですので、
温めてあげるのは大切なことですよね。

忙しくて、湯船に浸かれない時には
「足湯」をするだけでも体の温まり具合が違うそうですよ。
私は先週辺りから、毎朝足湯をしてから出勤しています。

さらに、数日前から始めたことがあります。
普段は椅子の上に薄手のブランケットを敷いているのですが、
そのブランケットの間にホッカイロを入れるんです。

つまりは、カイロの上に座っています( ´艸`)

ブランケットの厚みによっては熱すぎたりということもあるので、
調節が必要かもしれませんが、ぽかぽか・ぬくぬくで気持ちがいいです♪
中心部分が温まりますので、体全体にじんわりと伝わります。

また、体を温める食材としては、『生姜』が有名ですね。
ピアベルピアでは、その名も「ぽかぽか生姜のちから」という
高知産の黄金生姜にレモン、黒糖などをブレンドした健康補助食品があります。
生姜好きの私としては美味しくて、寒さに関係なく日に何度も飲んでしまいます(笑)

体温が1度上がると、免疫力は5~6倍アップすると聞きました。
風邪も流行っていますので、体の外から内からと温めて、
冬をお過ごしくださいね。

                
                         オンラインショップ 畠山

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