2013/2/1 金曜日

乾燥肌に良い食べ物♪

今日から2月ですね!
東京はいつもより過ごしやすいお天気ですが
相変わらず乾燥した空気・・・。
お肌の乾燥が気になります(>.<)

冬に旬を迎える野菜達は肌の乾燥を防ぎ、
体を温めるものが多いそうです!

また、旬の野菜は野菜そのものの持つ味がして
美味しいですし値段も安いので、まさに一石二鳥ですよね。

例えば・・・

『大根』は、消化酵素・ジアスターゼの働きにより
胃もたれを解消する効果があるそうです。
また、胃の粘膜を保護し免疫力をアップしてくれるとか。

『白菜』
ビタミンCを豊富に含み、食物繊維も多く整腸効果が
高いそうです。あたたかいお鍋にたくさん入れて
いただきたいですね!

ぜひ、旬の野菜をたくさん取って、
外側からのケアだけではなく、内側からのケアをして、
この冬の乾燥に負けない肌を目指しましょう♪♪

                    ネットオフィス 山中

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