2013/5/28 火曜日

ラジオ体操礼賛

“新しい朝が来た!希望の朝だ!”
このメロディーと共に毎朝6:30からラジオ体操を始めて20年以上になります。

運動不足を解消できるかなーと思ったのがきっかけ。
はじめは、うろ覚えでテキトーに体を動かしていました。
それがある日、教育テレビで模範ラジオ体操を見て目からウロコ!
タラタラ動かしていたのが全く違う動きなのです!

キビキビしたスピード感のある腕の上げ下げ・開き・屈伸運動も踵をきゅっとあげるんです。
これをまねて10分の体操。最初はヘトヘトでした。
正しく動いたら相当な運動量なんです。
気持良く体操できた日は体が健康!シンドイ日は何かが不調・・・。
自分の体を知るバロメーターになります。

80年の歴史を持つ(昭和3年スタート)ラジオ体操は全国にファンが多く、
気持よく暮らしたい気持はみーんな一緒なんですね。
ラジオ体操のお陰で体を動かす楽しさを知り、
ジムに通ってヨガ・水泳・ピラティスと欲ばっているこの頃です。
サイズが維持でき疲れの回復も良い気がします。

美しい肌は健康な体から・・・。
肌は全身繋がってます。
筋力を保てばハリが保てる?
継続は力なり。
毎日の10分間を大切に続けていこうと思っています。


                              広島店 国弘

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