2013/5/28 火曜日
ラジオ体操礼賛
“新しい朝が来た！希望の朝だ！”
このメロディーと共に毎朝６：３０からラジオ体操を始めて２０年以上になります。
運動不足を解消できるかなーと思ったのがきっかけ。
はじめは、うろ覚えでテキトーに体を動かしていました。
それがある日、教育テレビで模範ラジオ体操を見て目からウロコ！
タラタラ動かしていたのが全く違う動きなのです！
キビキビしたスピード感のある腕の上げ下げ・開き・屈伸運動も踵をきゅっとあげるんです。
これをまねて10分の体操。最初はヘトヘトでした。
正しく動いたら相当な運動量なんです。
気持良く体操できた日は体が健康！シンドイ日は何かが不調・・・。
自分の体を知るバロメーターになります。
８０年の歴史を持つ(昭和３年スタート)ラジオ体操は全国にファンが多く、
気持よく暮らしたい気持はみーんな一緒なんですね。
ラジオ体操のお陰で体を動かす楽しさを知り、
ジムに通ってヨガ・水泳・ピラティスと欲ばっているこの頃です。
サイズが維持でき疲れの回復も良い気がします。
美しい肌は健康な体から・・・。
肌は全身繋がってます。
筋力を保てばハリが保てる？
継続は力なり。
毎日の１０分間を大切に続けていこうと思っています。
広島店 国弘
