2013/12/3 火曜日
アロマバスでリフレッシュ♪
寒くなりましたね。
冷え・肩こり・日々のストレスなど…
身体の不調は気になりませんか？
そんな時、1日の疲れをゆっくり癒してくれるバスタイムに
いつもよりリラックスさせてくれるアロマバスがおすすめです。
シャワー派のわたしも最近は毎日アロマバスに浸かって
その日の疲れはその日のうちに、とるようにしています。
夜もぐっすり眠れて翌朝の目覚めもいいですよ♪
リラックスしたいときは３８度前後のぬるま湯に
ゆっくりと浸かり、リフレッシュしたいときは
４０度～４１度の少し熱めのお湯で短時間、浸かるといいそうです。
ゆっくりと深呼吸することによってエッセンシャルオイルの持つ
色々な働きと、お風呂のリラクゼーションがプラスされ
癒し効果がさらにアップする気がします♪♪
わたしはグレープフルーツやオレンジがお気に入りです。
1日の締めくくりに、頑張った自分へのご褒美として
エッセンシャルオイルを使った、ちょっぴり贅沢な
アロマバスを楽しんでみませんか？
今年も残りあと1ヵ月となりました。
風邪などひかないように体調を整えて、
楽しい年末年始を迎えてください♪
日本橋店 三品
