2013/12/3 火曜日

アロマバスでリフレッシュ♪

寒くなりましたね。
冷え・肩こり・日々のストレスなど…
身体の不調は気になりませんか?

そんな時、1日の疲れをゆっくり癒してくれるバスタイムに
いつもよりリラックスさせてくれるアロマバスがおすすめです。
シャワー派のわたしも最近は毎日アロマバスに浸かって
その日の疲れはその日のうちに、とるようにしています。
夜もぐっすり眠れて翌朝の目覚めもいいですよ♪

リラックスしたいときは38度前後のぬるま湯に
ゆっくりと浸かり、リフレッシュしたいときは
40度~41度の少し熱めのお湯で短時間、浸かるといいそうです。

ゆっくりと深呼吸することによってエッセンシャルオイルの持つ
色々な働きと、お風呂のリラクゼーションがプラスされ
癒し効果がさらにアップする気がします♪♪

わたしはグレープフルーツやオレンジがお気に入りです。
1日の締めくくりに、頑張った自分へのご褒美として
エッセンシャルオイルを使った、ちょっぴり贅沢な
アロマバスを楽しんでみませんか?

今年も残りあと1ヵ月となりました。
風邪などひかないように体調を整えて、
楽しい年末年始を迎えてください♪


                日本橋店  三品

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