2014/6/6 金曜日

朝の光を浴びて美肌に♪

梅雨入りして、お日様が恋しい季節となりました。
何だが頭がスッキリしない、身体がだるいと感じることはありませんか?

そんなとき、朝少しだけ早起きをして、朝日を浴びると良いそうです。

太陽の光を浴びることで、脳にあるセロトニンという物質の分泌促進が高まり、
ストレス解消や気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化するといわれているそうです。

また、生体時計を調節してくれる働きもあるそうです。
朝起きたときに朝日を浴びて、体内時計をリセットすると
夜は自然と眠たくなり、深い眠りを得ることができます。
美肌作りも期待できそうですね^^

晴れた日は、少し早起きをして朝日を浴びてみてはいかがでしょうか。
梅雨も気持ちのよい一日を過ごしましょう♪

                オンラインショップ 八田

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