2014/6/6 金曜日
朝の光を浴びて美肌に♪
梅雨入りして、お日様が恋しい季節となりました。
何だが頭がスッキリしない、身体がだるいと感じることはありませんか？
そんなとき、朝少しだけ早起きをして、朝日を浴びると良いそうです。
太陽の光を浴びることで、脳にあるセロトニンという物質の分泌促進が高まり、
ストレス解消や気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化するといわれているそうです。
また、生体時計を調節してくれる働きもあるそうです。
朝起きたときに朝日を浴びて、体内時計をリセットすると
夜は自然と眠たくなり、深い眠りを得ることができます。
美肌作りも期待できそうですね＾＾
晴れた日は、少し早起きをして朝日を浴びてみてはいかがでしょうか。
梅雨も気持ちのよい一日を過ごしましょう♪
オンラインショップ 八田
