2016/5/24 火曜日

心身のデトックス

先日、初めて『ホットヨガ』を体験しました。

ご存知の方も多いと思いますが、
サウナのような室温38℃くらいの環境でヨガをおこないます。

室内に入ると思っていた以上に暖かく(暑い!)
軽くストレッチをしているだけで、全身からジワジワと汗が出てきました。

教室が始まりゆっくりと体を動かし、ものの10~15分しか経っていないのに
全身の毛穴という毛穴から、尋常でない大量の汗が止まりません><

終わった後はヘトヘトでしたが、やり遂げた『達成感』と、
むくみが取れて、気持ちも心もスッキリとして爽快感は最高です♪

ホットヨガやヨガは、どちらも『心身のデトックス』ができ、
美肌にも良いといわれています。

体質的に暑いのが苦手な方は、
常温で行なうヨガにされるとよいかもしれませんね。

オンラインショップ 八田

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