2016/11/29 火曜日
お風呂で美肌
先月までの暑さがウソのように寒くなりました＞＜
寒さ対策には、お風呂が一番！という方も多いと思います。
お風呂で湯船につかると緊張もほぐれ心も体も温まり
リラクゼーション効果が期待できます。
最近では体調や目的別にあわせて入浴時間や設定温度を
変えることで効果も違うそうです。
・疲労回復
設定温度 約40℃。
湯船に入る時間 約１5分。
・美肌効果
設定温度 約42℃。
湯船に入る時間 約１0分。
人間は寒暖差など環境の変化によるストレスを感じることから、
少し熱めの温度設定にすることで、熱ストレスにより
体内の傷ついた細胞（たんぱく質）が修復され、
コラーゲンが増えやすくなり美肌効果が期待できるそうです。
お風呂上りに肌がつやつやと感じるもそのせいかもしれませんね。
もちろん、シャワー派の方は、浴槽や洗面器に熱めのお湯を張り、
足湯をした状態でシャワーを浴びるとよいそうです。
これからも、色々な入浴方法を試して
お風呂でゆっくり温まろうと思います♪
オンラインショップ 八田
